Luna Yoga Workshop

Beschreibung:

Frauenkörper im Wandel der Jahreszeiten
Samstag 29.3. 2025, 9-12 Uhr, in Tulln

Zu jeder Jahreszeit hat der Körper bestimmte Vorlieben. In diesem Workshop vertiefen uns in Luna Yoga Übungen, die den einzelnen Jahreszeiten entsprechen und dem Körper im Laufe des Jahres Kraft, Gesundheit und Wohlbefinden schenken. Diese Qualitäten können Frauen auch in ihren verschiedenen Lebensphasen begleiten:

• Kräftigende Körperhaltungen für die Frische des Frühlings
• Sanfte Spürübungen für die Leichtigkeit des Sommers und die Fürsorglichkeit einer Mutter
• Beruhigende Bewegungsabfolgen für die Flexibilität des Herbstes und Wandlungsphase einer Wechseljahresfrau
• Achtsame Atemübungen für die Ruhe und Erholung im Winter und die Spiritualität einer alten Frau

Alle Übungen sind sanft und erholsam und auch für Anfängerinnen geeignet. Im Vordergrund steht ein achtsamer, liebevoller Umgang mit sich selbst und dem eigenen Körper. Die Selbstheilungskräfte werden angeregt, ein wohliges Gefühl vom „angekommen sein“ stellt sich ein, der Körper wird entspannter und der Geist ruhiger.

Du wirst deinem Körper lauschen, seine Bedürfnisse und Befindlichkeiten wahrnehmen, seinen Rhythmus spüren und im Einklang mit dem Gesang deines Körpers üben. Diese körpereigene Erfahrung lässt sich auch in den Alltag übertragen.

Mehr Info & Anmeldung: Simona Hansal
Luna Yoga® Lehrerin & Trainerin
0699 / 101 80 929 | info@luna-yoga-tulln.at
www.luna-yoga-tulln.at/workshops/